|
Koningsdag 2018
Vanmorgen gewerkt en daar een Oranjepoes gegeten.
En thuis had lief een Oranje-slagroom-schnitt gehaald.
Dus geen lunch, wel nog een stukje gebak met koffie.
Ik gebruik de Health-app om alles bij te houden: eten, drinken, slapen, sport/beweging, slaap, hart en stress, enz..
Dus nu even een poosje dubbel bijhouden. De Heath-app en FS.
Tot ik goed weet of ze op elkaar afgestemd zijn en dat klopt tot nu toe aardig.
Met de wandelchallenge zit ik deze aprilmaand al dik over de 250 duizend stappen. Op 1 mei gaat er weer een nieuwe challenge in. Minstens 200.000 stappen per maand. Dat wordt mijn 6de challenge.
Nu aan het avondeten beginnen: Surinaamse Kip Masala met roti.
Kan het lekker een paar uur stoven!
|
1591 kcal
|
Fett: 62,35g | Eiw: 48,09g | Kohlh: 193,73g.
Frühstück: Milsani Griekse Yoghurt, Perfekt Honing Vloeibaar, Amiset Berry Blaster, Nature Crops Gepofte Quinoa, Thee, Banaan. Mittagessen: Maître Paul Slagroom Feesttaart. Abendessen: Hello Fresh Roti met Kruidige Kippendijfilet en Groenten. Snacks/Sonstiges: Hema Tompouce. mehr...
|
|
2962 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 31 Minuten, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
|