42 ans / 1m83 / Proche Versailles

Mon objectif ? Passer de 116 kg à 84 kg en perdant un kilo par semaine.
Soit 32 kgs, donc... 32 semaines de "régime".

Je "craque" souvent 😭 pour compenser je pratique marche à pied, running (doux), musculation (HIIT) et un peu de natation.

A ce stade je ne suis plus obèse mais en surpoids 👍

Edit 02/06/17 : 32 kgs sur 32 semaines c'était de la théorie... Les premiers kilos partent "vite" si vous suivez sérieusement votre diète (diminution de l'apport calorique & augmentation des dépenses énergétiques) ensuite çà devient un peu plus... Compliqué 😌 Dans ces moments là il faut rester accroché pour ne pas abandonner. Les efforts et la persévérance paient TOUJOURS !!!