Salve a todos os membros da comunidade!
Sou daquele grupo de pessoas que sempre está em luta contínua com a balança que acumulam gordura só de sentir o cheiro dos alimentos.
Aos 16 anos sem entender nada de nutrição consegui evoluir me manter no foco até os 20 anos quando iniciei os estudos na faculdade e aos poucos fui ganhando peso até ficar em uma condição física pior que a inicial.
Foi então que procurei ajuda médica e consegui por um período de 6 meses me manter no foco com resultados bem positivos mas como o programa alimentar era muito restrito e os remédios manipulados para controlar a fome não tiveram o efeito desejado, acabei desistindo.
Em 2017 entrei na onda da lowcarb e os resultados vieram, porém ao longo do tempo fui notando que o meu rendimento caiu nas atividades físicas... Então conheci a dieta flexível e comecei a pesquisar sobre nutrição. Com rotinas de musculação e cardio, atingi o que considero o auge da minha forma física.
Me mantive no foco por 3 anos e este foi meu erro... isso mesmo! Manter o foco sem me permitir sair da rotina. O resultado foi uma bela compulsão alimentar que alinhado com os efeitos da pandemia como o home office e o isolamento social, fizeram eu conquistar aqueles indesejáveis quilos de gordura adicionais.
Como nunca é tarde para recomeçar, voltei a praticar hábitos alimentares saudáveis e rotinas de exercícios físicos mas agora com uma vantagem: sabendo aonde não posso errar e; se novos erros acontecerem, ter oportunidade para aprender com eles!
Ressalto que os sucesso é o resultado de um série de fracassos superados e que a diferença dos campeões para os perdedores é que ambos fracassam... mas somente os campeões continuam seguindo até alcançar o sucesso!
Lembre que antes do Cafu erguer a taça do pentacampenato mundial pela seleção brasileira de futebol, ele foi reprovado em 10 peneiras!
Por isso meus amigos tenham consistência e contem comigo para compartilhar minhas experiências e ajudar na sua evolução!