Decidi mudar meu estilo de vida após 1 ano do nascimento do meu filho, amamentei exclusivamente até os 5 meses, quando voltei ao trabalho ele mesmo largou o peito. Por decisão minha, quis ficar 1 ano sem neura de dieta, exercício e tal... Enfim esse ano em março/2017, decidi mudar radicalmente, focar na minha saúde para poder cuidar do meu filho até quando Deus me permitir e preciso de saúde para isso. E saúde é TUDO gente!
Estava com 70kg em março e tenho 1.52 de altura. Entrei na academia e iniciei um treino forte de musculação, e dia 23/05 inicie O Jejum Intermitente 16/8. No total já se foram 10kg ate aqui, me pesei ontem estou com 60kg. Minha meta é alcançar os 54kg e ganhar massa magra. Adquiri a dieta Low Carb mas não sigo rigorosamente, pois como treino pesado. preciso de uns carbo pelo menos 1 vez na semana para me dar energia, não faço o uso de suplementos como Whey Protein, BCAA, termogênicos, nada. Vai tudo na raça mesmo e uma hora chego lá. O segredo... Disciplina, foco e determinação.