Me chamo Danilo, tenho 33 anos e moro no litoral de Sp. Desde criança smp vivi acima do peso ideal, mas após alguns anos decidi tentar mudar um pouco, principalmente depois de uma queda de moto onde o sobrepeso influenciara mto em dores pós cirúrgica.
Já tentei reduzir o BF duas ou três vzs de modo imprudente e sem informações adequadas,tampouco acompanhamento.
Contudo, em meados de Out/2019 comecei novamente uma reeducação alimentar, dessa vez com uma carga considerável de informação, batendo os macros necessários com ajuda do app; em 01/2020 a prática de exercícios físicos diários.
Hoje me sinto mto melhor...comendo bem/saudável,sem sacrifícios e sem dores ortopédicas. Obtendo resultados de médio a longo prazo,sem pressa. Longe de onde qro chegar,porém mais perto comparado aonde eu estava. Almejo seguir esse estilo de vida daqui em diante.
Qualquer pessoa consegue uma mudança nesse sentido,basta dar o primeiro passo 😉