Diogo Ribeiro - Mitglied

Diogo Ribeiro

Mitglied seit September 2015

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

70 kg

Bisher verloren: 3,4 kg

Aktuelles Gewicht

66,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,9 kg pro Woche

Zielgewicht

64 kg

Still to go: 2,6 kg

Folgen

Olá!! Sou Militar na Força Aérea, tenho 35 anos, pratico musculação de segunda a sexta, com cárdio às segundas, quartas e sextas.

Diogo Ribeiro's Gewichtsverlauf

	Amdv
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	paula queiros
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,4 kg pro Woche

	sandyluka
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,9 kg pro Woche

	XicaXana
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

Alle ansehen

Kalorien: 56kcal | Fett: 1,09g | Kohlh: 10,43g | Eiw: 1,97g

Bolachas sem açúcar.

Kalorien: 175kcal | Fett: 6,73g | Kohlh: 16,95g | Eiw: 11,84g

Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.

Kalorien: 340kcal | Fett: 16,11g | Kohlh: 10,34g | Eiw: 37,59g

Low carb panquecas.

Kalorien: 154kcal | Fett: 3,26g | Kohlh: 20,22g | Eiw: 10,07g

Panquecas de aveia.

Kalorien: 8kcal | Fett: 0,04g | Kohlh: 2,22g | Eiw: 0,06g

Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.

Komplettes Kochbuch ansehen