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Illanes

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Kalorien: 210kcal | Fett: 1,31g | Kohlh: 45,46g | Eiw: 8,15g

Este smoothie es parecido a un batido pero más sano, a base de lácteos y fruta. Ideal para consumir en el desayuno.

Kalorien: 76kcal | Fett: 5,19g | Kohlh: 4,28g | Eiw: 4,06g

Exquisita receta para servir con unas tostadas al desayuno.

Kalorien: 208kcal | Fett: 8,73g | Kohlh: 6,84g | Eiw: 18,09g

Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado.

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	Avena Instantánea
	Yoghurt Batido Protein +
	Not Mayo Low Fat
	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)
	Krafttraining
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h