Ivo_75
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
80 kg
Bisher verloren: 10,3 kg

Aktuelles Gewicht
69,7 kg
Erfolg: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht
69 kg
Still to go: 0,7 kg
Ya han pasado 6 meses desde que empecé con esta gran "movida"... y con mucho trabajo y determinación he conseguido definir mi cuerpo y así bajar unos 10Kg que era mi meta verano 2019!!... Sobre mi... me encanta el Fitness... más de 20 años practicándolo... y el mundo del deporte en general, desde hace poco he empezado también a correr con constancia y así he podido empezar a competir en carreras... me gusta aprender constantemente y tener siempre nuevos retos!! Mi próximo reto.... participar a Desafío de Guerreros!!!... Mi filosofía de vida es: La inspiración existe pero tiene que encontrarte trabajando (Picasso)

Ivo_75's Gewichtsverlauf


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Kalorien: 288kcal | Fett: 15,61g | Kohlh: 29,86g | Eiw: 9,05g
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Son súper sencillos de hacer y están buenísimos.
Kalorien: 324kcal | Fett: 7,80g | Kohlh: 53,20g | Eiw: 9,74g
Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Kalorien: 372kcal | Fett: 4,64g | Kohlh: 26,95g | Eiw: 51,98g
Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
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