Panqueca Hiperproteica de Avena
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Panqueca Hiperproteica de Avena
Panquecas de avenas con proteína de suero.
Zutaten
Anleitung
- Sacar las claras de los 6 huevos.
- Llevar a la licuadora las 6 claras con la avena.
- Licuar y agregar de a poco la proteína en polvo hasta que quede medio espeso.
- En una sartén antiadherente rociar con aceite en spray y derramar todo la mezcla dorar ambos lados 2 a 3 minutos
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 Rezensionen
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htp://www.dietas1.net/ www.dietas1.net En una sociedad como la actual, uno de los aspectos que más valorados por una buena parte de las personas es el físico. Sin embargo, hay otra cosa que tenemos que cuidar debidamente dada su importancia capital, y es la salud. Ante todo, debemos saber que para realizar dietas sanas deberás sacrificar ciertos hábitos pocos saludables y huir de aquellas dietas para adelgazar que te prometen adelgazar rápidamente ya que pueden ser peligrosas.
12 Jul 16 vom Mitglied: Dietas1
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Se puede hacer con suplementos de WHEY protein con sabor a chocolate??
06 Jun 16 vom Mitglied: jordibeltran18
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 372 Kalorien in 1 Portion Panqueca Hiperproteica de Avena.
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Kalorien Analyse: 12% fett, 30% kohlh, 58% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1556 kJ
19%
372 kcal
Fett
4,64g
7%
Gesättigte Fette
1,5g
8%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
26,95g
10%
Zucker
2,71g
3%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
51,98g
104%
Salz
1,00g
17%
Cholesterin
50mg
Kalium
503mg
25%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (30%)
Fett (12%)
Eiweiß (58%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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