ManuelaSchu
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg

Aktuelles Gewicht
57 kg
Erfolg: Verlust von 0,0 kg pro Woche

Zielgewicht
53,5 kg
Still to go: 3,5 kg
Já há algum tempo na vida saudável, sempre me preocupei com alimentação através da premissa da "comida de verdade"! Praticante de crossfit 5-6x na semana, sempre tento arranjar tempo pra encaixar uma corrida e ciclismo nos dias de folga!
Quer saber mais? Acessa meu perfil no instagram @manuschufit!

Box: CFFI - Foz do Iguaçu/PR
Nutri: Anderson Lepretti
Coach: Lilian Dourado

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Kalorien: 105kcal | Fett: 3,34g | Kohlh: 0,53g | Eiw: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kalorien: 162kcal | Fett: 13,16g | Kohlh: 5,08g | Eiw: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kalorien: 202kcal | Fett: 19,79g | Kohlh: 7,33g | Eiw: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Kalorien: 187kcal | Fett: 16,53g | Kohlh: 5,61g | Eiw: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Kalorien: 33kcal | Fett: 2,71g | Kohlh: 1,02g | Eiw: 1,16g
Bolinho de Cacau e Côco
Bolinho rápido e simples para aqueles dias que precisamos de algo diferente.
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