Nazil - Mitglied

Nazil

Mitglied seit Januar 2012

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

61,7 kg

Bisher verloren: 8,2 kg

Aktuelles Gewicht

53,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

52,2 kg

Still to go: 1,4 kg

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Nazil's Gewichtsverlauf

Kalorien: 419kcal | Fett: 11,64g | Kohlh: 49,86g | Eiw: 23,23g

A filling but healthy pasta dish.

Kalorien: 186kcal | Fett: 8,24g | Kohlh: 4,87g | Eiw: 23,67g

Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.

Kalorien: 273kcal | Fett: 18,11g | Kohlh: 2,87g | Eiw: 21,21g

Serve these tasty beef medallions with crusty French bread to sop up every drop of the rosemary sauce.

Kalorien: 325kcal | Fett: 5,25g | Kohlh: 48,69g | Eiw: 23,47g

A spicy, hearty steak chili with lots of beans that's very filling and budget friendly.

Kalorien: 357kcal | Fett: 6,88g | Kohlh: 64,14g | Eiw: 12,04g

Black eyed peas and kielbasa with green pepper over rice.

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