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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
4 Std.
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: ceececarma

Spicy Steak Chili

A spicy, hearty steak chili with lots of beans that's very filling and budget friendly.

Zutaten

Anleitung

  1. Soak beans in cold water 6-8 hours or overnight, then drain and rinse.
  2. In large soup pot over medium-high heat sauté onion and garlic in olive oil. Add cubed steak and brown.
  3. Add spices and tomato paste and mix well. Add broth and canned tomatoes, and bring to a boil.
  4. Turn heat to low and simmer loosely covered for 4 hours stirring occasionally until thickened and beans are tender.
  5. Add salt and pepper to taste.
113 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
The recipe is great
user vote
08 Mai 12 vom Mitglied: Metro Transit
8 points Weight Watchers. Sounds good but I haven't tried it yet. Based on the reviews I will.
user vote
29 Sep 11 vom Mitglied: imfuji

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 325 Kalorien in 1 Portion Spicy Steak Chili.
Kalorien Analyse: 14% fett, 58% kohlh, 28% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1362 kJ
16%
325 kcal
Fett
5,25g
7%
Gesättigte Fette
1,619g
8%
Transfette
0,127g
Einfach ungesättigte Fette
1,93g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,789g
Kohlenhydrate
48,69g
19%
Zucker
5,89g
7%
Ballaststoff
12g
Eiweiß
23,47g
47%
Salz
1,23g
21%
Cholesterin
25mg
Kalium
1427mg
71%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
vom ETB*
(325 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (58%)
 
Fett (14%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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