Reiniciando em 01/08/2018. Meta de 90 kg para 66 kg até o final do ano. Tenho 56 anos, 1,60m, pressão alta, artrose, bursite, baixa imunidade, cansaço, fadiga. Não gosto de atividade física. Não consigo ficar sem carboidrato....aff....nunca gostei muito de cozinhar, tenho preguiça e parece que a minha comida nunca fica boa, mas adoro comer a comida dos outros, principalmente de restaurante, meu pai era dono de um restaurante, adorava a comida dele. Meu hábito atual era de 2 a 3 vezes na semana pedir a La carte no jantar. Minha fome desesperadora começa após as 15:00 hs. Tenho muita fome a noite e não consigo ir dormir sem comer alguma coisa.
Quer dizer, mudança de vida radical, quase impossível e muito difícil, será que eu consigo?.....mas pretendo colocar em foco que os benefícios serão melhores que os sacrifícios, então vamos lá.....