Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 2 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Saudável e prático.
Zutaten
Anleitung
- Bate todos os ingredientes
- Leve ao microondas (vasilha quadrada) por 2 minutos.
- Retire da vasilha, recheie, dobre e coloque na sanduicheira até dourar.
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 Rezensionen
Já fiz a receita só utilizando a clara do ovo, acrescentei 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça e 1/2 colher de sopa de farinha de côco e substituí o creme de leite por requeijão (caseiro com leite desnatado). Ficou ótimaaaaa
15 Jun 18 vom Mitglied: Deia Cerqueira
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Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
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Weich, lecker und ballaststoffreich.
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Leicht, locker mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem reichen, herzhaften Geschmack.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 137 Kalorien in 1 Portion Pão de Microondas.
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Kalorien Analyse: 70% fett, 6% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
573 kJ
7%
137 kcal
Fett
9,6g
14%
Gesättigte Fette
4,629g
23%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,795g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,659g
Kohlenhydrate
1,82g
1%
Zucker
0,38g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
7,47g
15%
Salz
0,36g
6%
Cholesterin
190mg
Kalium
65mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (6%)
Fett (70%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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