33 anos, morador de Juiz de Fora, natural de Brasília.
Sempre tive uma estrutura muito larga, nunca consegui ser do tipo "magrinho". Por anos me alimentei mal e a comida da minha família também não ajudava, baseada em óleos vegetais, frituras, o que acabou me trazendo uma gastrite que impediu hoje de comer qualquer tipo de fritura. Comecei a malhar aos 18 anos, emagreci, depois parei, engordei, fui a dezenas de nutricionistas e só uma havia dado certo. Dessa vez, onde tenho possibilidade deu mesmo cozinhar, cuidar da minha alimentação, resolvi procurar um nutrólogo e fazer exames de todas as vitaminas e hormônios em desequilíbrio no meu organismo. A partir daí resolvi intensificar meu treinos e o resultado positivo vem aparecendo a cada dia.

Meta de 7% de gordura, dieta controlada por nutrólogo, focado em hipertrofia muscular e qualidade de vida.

Musculação intensa 6x/semana, aeróbico variado, corrida e escada.

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Facebook: Patrick Lage Ribeiro

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