SergiuSSoluS
Mitglied seit Januar 2017
Beiträge
436
Du folgst
4
Abonnenten
13
Gewichtsverlauf

Startgewicht
76,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg

Aktuelles Gewicht
79,4 kg
Erfolg: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht
74,5 kg
Still to go: 4,9 kg
Рост 179 см.
г. Санкт-Петербург
Последний раз в фитнес-клубе ("Клуб строительства тела") был
29 октября 1996 года.

"...Я не искал ни рифм, ни красного словца,
Ни имиджа, чтобы нагнать на малодушных страху,
Ни идеальных форм, ни умного лица,
НИ ПОВОДА ПОСЛАТЬ КОГО-ТО НА ...Й!.."
F.P.G. Там, где ты есть.

SergiuSSoluS's Gewichtsverlauf


Du folgst

Uter11980
(Nur für Abonnenten sichtbar)
 
Ljutamir
Casperbor
 
MalDanya
(Nur für Abonnenten sichtbar)

SergiuSSoluS's Kochbuch

Kalorien: 121kcal | Fett: 2,05g | Kohlh: 13,84g | Eiw: 11,61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Kalorien: 234kcal | Fett: 8,89g | Kohlh: 42,89g | Eiw: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kalorien: 150kcal | Fett: 0,98g | Kohlh: 20,73g | Eiw: 13,99g
Плов с Булгуром
Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.
Kalorien: 64kcal | Fett: 1,96g | Kohlh: 9,91g | Eiw: 3,15g
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Komplettes Kochbuch ansehen

SergiuSSoluS's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.