Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 7 Minuten
Mahlzeit Typ:
Soßen und Gewürze
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
Zutaten
Anleitung
- Огурец потереть на мелкой терке, зелень мелко порубить, чеснок выдавить, все ингредиенты перемешать. По желанию посолить. Приятного аппетита.
353 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
вместо натурального йогурта лучше взять Греческий - 4,5%, гораздо вкуснее. Очищенный тертый огурец перед тем как перемешивать рекомендую слегка отжать, чтобы блюдо не получилось водянистым.
03 Nov 15 vom Mitglied: Kati190580
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 64 Kalorien in 1 Portion Соус "Легкие Дзадзики".
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Kalorien Analyse: 25% fett, 57% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
268 kJ
3%
64 kcal
Fett
1,96g
3%
Gesättigte Fette
0,057g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,011g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,096g
Kohlenhydrate
9,91g
4%
Zucker
2,58g
3%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
3,15g
6%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
252mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (57%)
Fett (25%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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