Simone Zancan - Mitglied

Simone Zancan

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

104 kg

Bisher verloren: 4,2 kg

Aktuelles Gewicht

99,8 kg
Erfolg: Verlust von 2,1 kg pro Woche

Zielgewicht

80 kg

Still to go: 19,8 kg

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Kalorien: 169kcal | Fett: 14,48g | Kohlh: 3,15g | Eiw: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Kalorien: 43kcal | Fett: 0,91g | Kohlh: 7,69g | Eiw: 2,85g

O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.

Kalorien: 251kcal | Fett: 20,77g | Kohlh: 2,88g | Eiw: 10,95g

Tosta low carb.

Kalorien: 477kcal | Fett: 35,88g | Kohlh: 9,29g | Eiw: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Kalorien: 326kcal | Fett: 24,08g | Kohlh: 2,13g | Eiw: 26,85g

Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.

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