Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Tosta low carb.
Zutaten
Anleitung
- Bater todos os ingredientes juntos até ficar um creme, cerca de 1 minuto.
- Deitar o creme num recipiente com cerca de 10x15cm e levar ao micro-ondas durante 3 minutos.
- Retirar do micro-ondas, rechear com low carb a gosto e levar á tostadeira ou frigideira até tostar.
- NOTA: não é preciso colocar gordura na tostadeira ou frigideira.
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 Rezensionen
Delicia! Já conhecia o panini na dieta do Dr. Atkins, mas n imaginava que daria certo sem a farinha de aveia! Perfeito! Só uma observação: 1 colher de sopa de fermento não é muito? Usei só uma de chá e funcionou beleza! Obrigada!
11 Jan 18 vom Mitglied: CcGomes
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Fiz e ficou uma delícia. Usei como recheio tomate picadinho com orégano e uns pedacinhos de ricota. Agradeço por compartilhar :)
01 Dez 17 vom Mitglied: SabrinaFog
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 251 Kalorien in 1 Portion Panini Caseiro.
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Kalorien Analyse: 77% fett, 5% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1050 kJ
13%
251 kcal
Fett
20,77g
30%
Gesättigte Fette
11,364g
57%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,676g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,6g
Kohlenhydrate
2,88g
1%
Zucker
0,34g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
10,95g
22%
Salz
1,43g
24%
Cholesterin
186mg
Kalium
59mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (77%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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