Sylvia Luke
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
77,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg

Aktuelles Gewicht
68,6 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
56 kg
Still to go: 12,6 kg
INICIEI NO FATSECRET COM 69,7 KG., tenho 1,56 m de altura, 39 ANOS, CASADA, MARIDO QUE ADORA COZINHAR, TENHO UM FILHO LINDO Q ESTÁ COM 15 ANOS, ESTOU DETERMINADA REDUZIR MEU PESO, TER UMA VIDA SAUDÁVEL.
"COMER PRA VIVER E NÃO VIVER PRA COMER" COMO ESTAVA FAZENDO KKKK, ESTOU COM NÍVEIS DE COLESTEROL E TRIGLICERES ELEVADOS, QUERO TENTAR REDUZIR ESSES ÍNDICES SEM REMÉDIOS, EM JANEIRO/2012 EU ESTAVA COM 77,600KG., FAÇO DIETA FICO FELIZ E COMO PRA COMEMORAR, PRECISO TER DISCIPLINA PARA EVITAR ESSE EFEITO SANFONA.

Sylvia Luke's Gewichtsverlauf


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Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
Jaque de Lima
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Sylvia Luke's Kochbuch

Kalorien: 233kcal | Fett: 11,56g | Kohlh: 13,90g | Eiw: 16,93g
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
Kalorien: 172kcal | Fett: 3,76g | Kohlh: 9,08g | Eiw: 23,63g
Strogonoff de Frango Light
Strogonoff de frango sem creme de leite.
Kalorien: 194kcal | Fett: 9,91g | Kohlh: 21,30g | Eiw: 5,97g
Bolo de Banana
Bolo sem farinha de trigo.
Kalorien: 142kcal | Fett: 10,97g | Kohlh: 11,06g | Eiw: 1,05g
Caponata de Berinjela
Muito gostosa, saudável e tem cara de sofisticada, mas é super fácil de fazer.
Kalorien: 344kcal | Fett: 23,59g | Kohlh: 20,01g | Eiw: 14,54g
Omelete com Vegetais
Omelete rápido.
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Sylvia Luke's neueste Lebensmittel & Bewegungen


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