Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Muito leve e saborosa.
Zutaten
Anleitung
- Misturar todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Despejar a mistura em uma frigideira de teflon e ligar o fogo baixo.
- Assim que formar "bolhas" na massa, virar para dourar o outro lado. Pronto.
96 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Receita retirada do site: http://www.dietadukanreceitas.com.br/
24 Sep 13 vom Mitglied: giugiagarguo
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 233 Kalorien in 1 Portion Massa de Panqueca.
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Kalorien Analyse: 46% fett, 24% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
975 kJ
12%
233 kcal
Fett
11,56g
17%
Gesättigte Fette
3,214g
16%
Transfette
0,4g
Einfach ungesättigte Fette
3,276g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,987g
Kohlenhydrate
13,9g
5%
Zucker
0,5g
1%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
16,93g
34%
Salz
1,12g
19%
Cholesterin
281mg
Kalium
87mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (46%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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