Yorish
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
109 kg
Bisher verloren: 3,2 kg

Aktuelles Gewicht
105,8 kg
Erfolg: Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
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Yorish's Kochbuch

Kalorien: 324kcal | Fett: 4,75g | Kohlh: 45,66g | Eiw: 24,46g
Chilli Con Carne
A low fat, healthy chilli con carne, substituting beef with ostrich mince.
Kalorien: 332kcal | Fett: 2,39g | Kohlh: 41,94g | Eiw: 30,31g
Chicken Tikka Masala
A light, fragrant chicken tikka masala, served with rice.
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