aboxfull - Mitglied

aboxfull

Mitglied seit Oktober 2020

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

96 kg

Bisher verloren: 8,5 kg

Aktuelles Gewicht

87,5 kg
Erfolg: Verlust von 0,8 kg pro Woche

Zielgewicht

60 kg

Still to go: 27,5 kg

Folgen

aboxfull's Gewichtsverlauf

	Damashii
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

	Lili.li.li
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,7 kg pro Woche

	frpaty
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Contachina
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Alle ansehen

Kalorien: 113kcal | Fett: 8,16g | Kohlh: 2,60g | Eiw: 7,29g

Receita deliciosa, low carb e sem farinha.

Kalorien: 32kcal | Fett: 0,43g | Kohlh: 3,60g | Eiw: 3,48g

Receita leve, saborosa e com baixo teor de carboidratos.

Kalorien: 107kcal | Fett: 4,05g | Kohlh: 6,54g | Eiw: 10,85g

Café da manhã ou lanche pronto em 30 minutos.

Kalorien: 93kcal | Fett: 3,96g | Kohlh: 8,72g | Eiw: 5,42g

Receita fácil, simples e rápida.

Kalorien: 196kcal | Fett: 5,91g | Kohlh: 7,46g | Eiw: 28,09g

Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Creatina
	Whey Protein Cookies And Cream
	Laufband
	Krafttraining (Mäßig)
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h