ale_zarzar - Mitglied

ale_zarzar

Mitglied seit August 2017

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

59 kg

Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht

59 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

55 kg

Still to go: 4 kg

Folgen

ale_zarzar's Gewichtsverlauf

	Ramon_Cornejo
	Letztes Wiegen: Verlust von 5,6 kg pro Woche

	DrStrong
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

	Katialandia
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,5 kg pro Woche

Alle ansehen

Kalorien: 117kcal | Fett: 7,72g | Kohlh: 5,87g | Eiw: 6,27g

Pan de queso para dietas bajas en carbohidratos.

Kalorien: 164kcal | Fett: 11,89g | Kohlh: 13,53g | Eiw: 1,58g

Exquisito pie de limón, fácil y económico.

Kalorien: 37kcal | Fett: 1,00g | Kohlh: 4,14g | Eiw: 2,90g

Buena fuente de proteínas para deportistas.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Zerhackter Schinken
	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)
	Sit Ups
	Squats (Kniebeugen)