Katialandia
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
61 kg
Bisher verloren: 2 kg

Aktuelles Gewicht
59 kg
Erfolg: Zunahme von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht
52 kg
Still to go: 7 kg
Sueño con volver a tener el peso que tuve hasta los 30 años.

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Katialandia's Kochbuch

Kalorien: 68kcal | Fett: 2,23g | Kohlh: 10,56g | Eiw: 1,82g
Brownie
Brownie sin harinas añadidas.
Kalorien: 139kcal | Fett: 3,24g | Kohlh: 18,98g | Eiw: 7,72g
Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
Kalorien: 9kcal | Fett: 0,43g | Kohlh: 1,12g | Eiw: 0,40g
Chips de Calabacín Horneados
Una muy buena y saludable opción si se te antoja algo crujiente como papas fritas.
Kalorien: 102kcal | Fett: 5,33g | Kohlh: 7,17g | Eiw: 7,35g
Chapsui de Carne Molida
Salteado de verdura con carne molida.
Kalorien: 149kcal | Fett: 9,30g | Kohlh: 6,23g | Eiw: 9,50g
Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
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