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Startgewicht

80 kg

Bisher verloren: 2,3 kg

Aktuelles Gewicht

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Erfolg: Verlust von 0,2 kg pro Woche

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75 kg

Still to go: 7,3 kg

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Kalorien: 162kcal | Fett: 13,64g | Kohlh: 4,08g | Eiw: 6,95g

Este pão cetogênico é uma ótima alternativa ao pão normal.

Kalorien: 119kcal | Fett: 8,20g | Kohlh: 4,56g | Eiw: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Kalorien: 215kcal | Fett: 19,14g | Kohlh: 8,38g | Eiw: 6,36g

Pasta de amêndoas com cacau, óleo de coco e xilitol.

Kalorien: 423kcal | Fett: 35,05g | Kohlh: 8,15g | Eiw: 17,08g

Pão sem glúten e com baixo carb.

Kalorien: 226kcal | Fett: 17,79g | Kohlh: 9,99g | Eiw: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

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	Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren)
	Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten)
	Hausarbeit
	Dehnen (Yoga)
	Wandern