armando.junior
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
109 kg
Bisher verloren: 5 kg

Aktuelles Gewicht
104 kg
Erfolg: Verlust von 0,7 kg pro Woche

Zielgewicht
85 kg
Still to go: 19 kg
Mineiro, apaixonado por gastronomia, e em alerta ligado com a balança sempre. Já pesei 186KG, fiz bariátrica a mais de 10 anos. Perdi mais de 100 quilos e hoje vivo uma rotina pautada em alimentação super regrada durante a semana, poucos carbos, muita salada e boa proteína. Fim de semana, pelo menos um dia, uma belo prato elaborado, uma boa bebidinha, afinal, vida que segue.

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KOPRENAKE
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Kalorien: 312kcal | Fett: 23,62g | Kohlh: 6,72g | Eiw: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Kalorien: 176kcal | Fett: 11,57g | Kohlh: 2,83g | Eiw: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Kalorien: 137kcal | Fett: 9,60g | Kohlh: 1,82g | Eiw: 7,47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
Kalorien: 22kcal | Fett: 1,11g | Kohlh: 0,50g | Eiw: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Kalorien: 53kcal | Fett: 4,96g | Kohlh: 0,28g | Eiw: 1,89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
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