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breonslow

Mitglied seit Februar 2009

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

77,1 kg

Bisher verloren: 1,8 kg

Aktuelles Gewicht

75,3 kg
Erfolg: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht

65,8 kg

Still to go: 9,5 kg

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	Steamer
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	imkacie
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	janfos
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

Kalorien: 270kcal | Fett: 12,55g | Kohlh: 19,86g | Eiw: 21,86g

Seasoned beef, wild rice and cheese casserole the whole family will love.

Kalorien: 190kcal | Fett: 1,79g | Kohlh: 37,60g | Eiw: 9,97g

Happy April Fool's Day - nobody will ever believe the creaminess is from low fat yogurt and not cream.

Kalorien: 160kcal | Fett: 1,82g | Kohlh: 10,94g | Eiw: 25,08g

Just a quick, basic chicken soup.

Kalorien: 60kcal | Fett: 3,68g | Kohlh: 3,88g | Eiw: 2,95g

Tasty dip to have with pita chips.

Kalorien: 244kcal | Fett: 8,20g | Kohlh: 22,87g | Eiw: 19,20g

Turkey & rice meatballs.

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	Light Lemonade
	Wasser
	Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose)
	Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h
	Krafttraining (Mäßig)