christine 1972 - Mitglied

christine 1972

Mitglied seit Januar 2007

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

67,6 kg

Bisher verloren: 5,9 kg

Aktuelles Gewicht

61,7 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

61,2 kg

Still to go: 0,5 kg

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hi all i'm 34 mum of 2 from liverpool england. i have started fat smash bascily to loose a some extra pounds which i have gained over the last 6 months but mostly to feel healthy again and give my eating habits a kick start. will keep you all posted as to how its going.

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christine 1972's Kochbuch

Kalorien: 67kcal | Fett: 0,98g | Kohlh: 11,76g | Eiw: 5,32g

Mashed Cauliflower

Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.

Kalorien: 66kcal | Fett: 1,21g | Kohlh: 9,15g | Eiw: 5,16g

Garden Vegetable Soup

Use any fat-free broth and substitute any vegetable you don't like for a vegetable you do like.

Kalorien: 172kcal | Fett: 2,59g | Kohlh: 28,92g | Eiw: 8,99g

Smoothie (In a Hurry)

Here's a fast way to make a smoothie for breakfast so you can get your day started off right. Mix it up in a kid's sippy cup so you can take it with you in the car.

Kalorien: 302kcal | Fett: 2,69g | Kohlh: 56,27g | Eiw: 14,94g

Stawberry and Banana Milk Shake

A soy milkshake you can enjoy all year round.

Kalorien: 139kcal | Fett: 0,98g | Kohlh: 27,79g | Eiw: 6,14g

Vegetable Rice Soup

An easy Fat Smash Phase 1 friendly soup that I made up tonight because I was sooo hungry.

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