Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
Zutaten
Anleitung
- Place the cauliflower in a steamer and steam to desired tenderness.
- In a bowl, mash the cauliflower with garlic, chicken broth and parmesan cheese, all to taste.
- Serve warm.
4467 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I am a blog writer and I give free tips to lose weight fast on website https://www.loseweight2022.digital/
14 Mrz 22 vom Mitglied: germangonzalez1
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I will try this for dinner today
16 Jul 16 vom Mitglied: Katonyaoutlaw
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Sauteed the garlic in butter (couldn't hang with raw garlic) and put more cheese in. Delicious!!
28 Apr 16 vom Mitglied: LetsDoThis57
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yummy
15 Sep 15 vom Mitglied: SilkyT
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You can also add 1 egg and back the whole in the oven.
21 Aug 15 vom Mitglied: savtarosa
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New here...how do I save this to view later?
14 Mai 15 vom Mitglied: asbjw
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Sounds delicious. I will try it. I love mashed potatoes so this may make a great substitute. I gave had potatoes but not often.
27 Feb 15 vom Mitglied: Susie Gregan
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I add about 1/4 tsp of Herbox sodium for granulated chicken bouillon instead of broth. I mashed with an electric beater and added some butter to taste. I think the next time I will use the food processor to make them more creamy.
21 Jan 15 vom Mitglied: Delaware402
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This was so good , I traded in the mashed tators , and used this recipe , my family loved it and so did I.
04 Mai 14 vom Mitglied: deesplayname
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Delicious....very easy to make....I used Kernel Seasoning Cheddar instead of Parmesan. Very filling!
04 Mai 14 vom Mitglied: DeeTyme
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 67 Kalorien in 1 Portion Mashed Cauliflower.
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Kalorien Analyse: 11% fett, 61% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
278 kJ
3%
66 kcal
Fett
0,98g
1%
Gesättigte Fette
0,547g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,251g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,231g
Kohlenhydrate
11,76g
5%
Zucker
5,08g
6%
Ballaststoff
5,3g
Eiweiß
5,32g
11%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
2mg
Kalium
646mg
32%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (11%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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