crisyoscar - Mitglied

crisyoscar

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

140,5 kg

Bisher verloren: 3,3 kg

Aktuelles Gewicht

137,2 kg
Erfolg: Verlust von 0,8 kg pro Woche

Zielgewicht

107 kg

Still to go: 30,2 kg

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con mucha fuerza y con la ayuda de los mios

crisyoscar's Gewichtsverlauf

	sdelestal
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,4 kg pro Woche

	Juanón
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,8 kg pro Woche

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Kalorien: 128kcal | Fett: 0,84g | Kohlh: 11,41g | Eiw: 20,07g

Muy delicioso y saciante y sobre todo...bajo en calorías.

Kalorien: 80kcal | Fett: 6,00g | Kohlh: 2,40g | Eiw: 3,76g

Champiñones rellenos de jamón serrano.

Kalorien: 199kcal | Fett: 12,80g | Kohlh: 10,26g | Eiw: 12,74g

Gratinado con queso light.

Kalorien: 138kcal | Fett: 10,66g | Kohlh: 5,24g | Eiw: 5,70g

Rápido, ligero y sabroso.

Kalorien: 276kcal | Fett: 3,25g | Kohlh: 43,13g | Eiw: 19,24g

Arroz con pollo, guisantes y pimientos morrones.

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