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eduardosouzas

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Startgewicht

82 kg

Bisher verloren: 8 kg

Aktuelles Gewicht

90 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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78 kg

Still to go: 12 kg

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	jaquemiyamoto
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,4 kg pro Woche

	Luh C.
	Letztes Wiegen: Verlust von 2,3 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 2,1 kg pro Woche

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Kalorien: 386kcal | Fett: 22,87g | Kohlh: 21,51g | Eiw: 24,94g

Rodelas de berinjela com molho de tomate e queijo muçarela.

Kalorien: 176kcal | Fett: 11,57g | Kohlh: 2,83g | Eiw: 12,43g

Gostoso, light e substitui o pão.

Kalorien: 22kcal | Fett: 1,11g | Kohlh: 0,50g | Eiw: 2,15g

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

Kalorien: 88kcal | Fett: 1,83g | Kohlh: 15,23g | Eiw: 5,61g

Pão feito com farelo de aveia e farelo de trigo.

Kalorien: 91kcal | Fett: 0,89g | Kohlh: 5,08g | Eiw: 15,12g

Frango pronto para acompanhar uma refeição ou montar um belo lanche.

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