Привеееттт...решила как всегда к лету похудеть) В эту зиму наела очень прилично (7,3 кг) для моего не высокого роста...55,3 кг весила при росте 160 см, хотя летом было 48 кг) В том году худела на ПП от диетолога..очень хорошо похудела (с 54 до 48 за 4 мес). В это году вновь села но за 3 недели скинув 2,5 кг и за 3 дня косяка вернула 1,5 кг(( и психанула от этого ПП) тк не могу как охото иногда сладкого или соленого и сладкого одновременно..решила начать считать каллории..надеюсь поможет...начала с веса 53,5...иду к 49 кг
из спорта : когда не лень стараюсь в зал и бассейн выбираться 2 раза в неделю, если на больняке с ребенком то степп и обруч мне в помощь (что гораздо приятнее мне)