jessicaduartejd
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
80 kg
Bisher verloren: 5,4 kg

Aktuelles Gewicht
74,6 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
66 kg
Still to go: 8,6 kg
Meu nome é Jéssica Nascimento, Casada, 0 filhos, peso atual 80kg em 28 de Janeiro de 2022, minha meta é voltar a usar as roupas que antes dava e mim, não sei ao certo o meu peso ideal, meu propósito é chegar na forma em que me sinto bem comigo mesma.
Lembrete pra mim: "entrar em minha saia rosa plissada e minha saia preta com fecho atras. Se eu entrar nelas, sei que cheguei na minha conquista, ou meta estabelecida por mim."

PA_________80kg 28/Jan

• Minhas Conquistas 2022

Controle__________79kg 14/Fev
1° Meta____76kg - 74,5kg 06/08 meta alcançada

Controle__________
2° Meta____70kg -

Controle__________
3° Meta____66kg -

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Du folgst

Patrícia _RJ
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady
 
FJMPontes
ROSA 1996
 
Vinicius Souza

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Kalorien: 1401kcal | Fett: 96,36g | Kohlh: 7,05g | Eiw: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Kalorien: 105kcal | Fett: 3,34g | Kohlh: 0,53g | Eiw: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Kalorien: 110kcal | Fett: 4,74g | Kohlh: 10,54g | Eiw: 5,11g
Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
Kalorien: 162kcal | Fett: 13,16g | Kohlh: 5,08g | Eiw: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kalorien: 176kcal | Fett: 11,57g | Kohlh: 2,83g | Eiw: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
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