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lotus2009

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

75 kg

Bisher verloren: 1 kg

Aktuelles Gewicht

74 kg
Erfolg: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht

65 kg

Still to go: 9 kg

Folgen

Starting weight-75kg
1st goal-70kg
2nd goal-67kg
3rd goal-65kg
4th goal-63kg
Final goal(for now)-60kg

lotus2009's Gewichtsverlauf

	claireshopeful
	Letztes Wiegen: Verlust von 6,4 kg pro Woche

	aakarras
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,8 kg pro Woche

	information
	Letztes Wiegen: Verlust von 5,4 kg pro Woche

	nino66
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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Kalorien: 272kcal | Fett: 14,56g | Kohlh: 3,07g | Eiw: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Kalorien: 12kcal | Fett: 0,67g | Kohlh: 1,26g | Eiw: 0,27g

A sauce that can be used with chicken, shrimp and tofu.

Kalorien: 51kcal | Fett: 4,12g | Kohlh: 3,97g | Eiw: 0,70g

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

Kalorien: 147kcal | Fett: 3,05g | Kohlh: 5,27g | Eiw: 24,12g

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Kalorien: 87kcal | Fett: 1,35g | Kohlh: 16,61g | Eiw: 5,71g

A great tasting cauliflower salad, with parsley, tomatoes, lemon and yogurt.

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