romova.baba
Mitglied seit September 2016
|
Beiträge
124
Du folgst
15
Abonnenten
7
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
52,2 kg
Bisher verloren:
10,3 kg
Aktuelles Gewicht
62,5 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
51 kg
Still to go:
11,5 kg
|
|
|
|
Мне 26 лет, рост 169, вес часто колеблется 48-50.
Цель: поддерживать вес в рамках 50, получить рельеф там где должен быть пресс, подкачать попу.
Исключила из рациона лактозу (оставила кальций из витамин), сократила потребление глютена.
Стараюсь не употреблять углеводы на ужин.
|
 romova.baba's Gewichtsverlauf
 Du folgst
|
|