Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: JonF3001
Quick Chicken Cordon Bleu
This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.
Zutaten
Anleitung
- Pre-heat oven to 400° F (200° C).
- Sprinkle chicken with 1/4 teaspoon pepper and salt. Combine cheese and cream cheese in a bowl.
- Combine the remaining 1/4 teaspoon pepper with breadcrumbs, parsley (or thyme) and 2 teaspoons olive oil in another bowl.
- Heat the remaining 2 teaspoons olive oil in a large, ovenproof non-stick skillet over medium heat.
- Cook the chicken until browned on both sides, about 2 minutes per side. Move the chicken to the center so all pieces are touching.
- Spread with the cheese mixture, sprinkle with ham, then top with the breadcrumb mixture.
- Bake until the chicken is no longer pink in the center and an instant-read thermometer registers 165° F (75° C), 5 to 7 minutes.
- Note: serve with delicata squash and broccoli.
642 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
This was very good and did not take long to make. The pieces of chicken I used were thick and I had to bake it for about 20-25 minutes to get the chicken to cook through. Next time I will cut the chicken thinner. I had this with mixed veggies, although I bet it would be even better with asparagus. I am on the WW PointsPlus diet. The recipe makes 4 servings and is 8 points per serving.
11 Jan 12 vom Mitglied: Marek21
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Delicious and very satisfying. I served it with asparagus and a green salad.
27 Mai 11 vom Mitglied: cdostoevsky
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I made this recipe as listed. I will make this again and again. It is wonderful and hearty. I served it with steamed veggies.
28 Feb 11 vom Mitglied: abbynormal42
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My whole family loved the yummy chicken!
25 Okt 10 vom Mitglied: sandy5
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 259 Kalorien in 1 Portion Quick Chicken Cordon Bleu.
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Kalorien Analyse: 45% fett, 10% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1083 kJ
13%
259 kcal
Fett
12,94g
18%
Gesättigte Fette
3,692g
18%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,03g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,854g
Kohlenhydrate
6,19g
2%
Zucker
1,52g
2%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
29,6g
59%
Salz
2,02g
34%
Cholesterin
76mg
Kalium
59mg
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (9%)
Fett (45%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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