sof95123
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
50 kg
Bisher verloren: 3 kg

Aktuelles Gewicht
47 kg
Erfolg: Verlust von 1,2 kg pro Woche

Zielgewicht
46 kg
Still to go: 1 kg
soy una persona que quiere bajar 5 kilos, eso es todo y despues de bajarlos quiere entrenar para tener masa muscular, amo el yoga, montar en bicicleta, la gimnasia, el patinaje y me encanta ir a caminar y escalar a la montaña.

sof95123's Gewichtsverlauf

sof95123's Kochbuch

Kalorien: 324kcal | Fett: 5,99g | Kohlh: 62,21g | Eiw: 6,49g
Torta de Queso
Deliciosa torta de queso suave y esponjosa.
Kalorien: 583kcal | Fett: 33,73g | Kohlh: 60,79g | Eiw: 9,09g
Postre de Oreo
Delicioso y fácil de hacer con ingredientes a tu alcance.
Kalorien: 74kcal | Fett: 6,14g | Kohlh: 2,78g | Eiw: 2,38g
Pimentón Relleno con Queso
Estos pimientos son una perfecta manera de hacer algo fácil, rápido y demasiado rico.
Kalorien: 63kcal | Fett: 2,43g | Kohlh: 10,84g | Eiw: 1,72g
Helado de Chocolate
Delicioso helado de chocolate saludable para que lo consumas sin remordimientos.
Kalorien: 156kcal | Fett: 7,82g | Kohlh: 12,75g | Eiw: 9,19g
Ensalada de Lentejas
Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable.
Kalorien: 65kcal | Fett: 2,19g | Kohlh: 9,41g | Eiw: 2,02g
Batido de Papaya, Linaza, Avena y Polen
La papaya es una fruta riquísima pero, además, sirve para reducir el abdomen. Junto a la avena y la linaza actúa como un bálsamo para tu salud. Mejora el tránsito intestinal, reduce la inflamación del estómago y algunos centímetros en la cintura.
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