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swiller

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

81,9 kg

Bisher verloren: 7,4 kg

Aktuelles Gewicht

89,4 kg
Erfolg: Zunahme von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht

68,0 kg

Still to go: 21,3 kg

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swiller's Gewichtsverlauf

	hsellden
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Lizlee S
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,7 kg pro Woche

Kalorien: 160kcal | Fett: 8,01g | Kohlh: 0,10g | Eiw: 22,03g

Chopped cilantro flavors the beef.

Kalorien: 216kcal | Fett: 8,54g | Kohlh: 17,28g | Eiw: 18,06g

Bell peppers stuffed with ground beef and quinoa.

Kalorien: 231kcal | Fett: 13,56g | Kohlh: 26,22g | Eiw: 2,05g

A snack that's very tasty, filling and low in calories that is cheap to make.

Kalorien: 34kcal | Fett: 1,61g | Kohlh: 1,42g | Eiw: 3,20g

Awesome meatballs with spaghetti or spaghetti squash that are a yummy twist on a childhood favorite.

Kalorien: 92kcal | Fett: 1,78g | Kohlh: 13,72g | Eiw: 6,11g

A quick, healthy way to use some zucchini from your garden (or pantry).

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