Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
MopsKecks
Notizen
MopsKecks's Notizen
MopsKecks's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 145
Seite:
1
2
3
4
5
...
Weiter
27 August 2024
Вчера сходила на приём к диетологу,больше для диагностики состава тела. Сняли все замеры, складки со всех сторон тоже измерили)))), на каком-то чудо аппарате определили состав меня 🤣🤣🤣
Как итог, мой основной обмен 1870!!! Вот и думай снижать ккал сильно ниже...
Понятно, что даны все рекомендации по питанию, есть пара новых нюансов, будем прибовать. Но самое главное все равно добирать белок, поэтому возвращаюсь к подсчётам и увеличение активности.
Продолжаю путь к мечте.
Kommentar hinzufügen
10 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
112,7 kg
8,5 kg
16,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,3 kg pro Woche
03 August 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
113 kg
8,2 kg
17,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 1,3 kg pro Woche
29 Juli 2024
Сегодня начинаю вести подсчёты, вновь....))) Даётся это мне нелегко, но я постараюсь. Взвешивание буду проводить по субботам, так удобнее мне. По активности сориентируюсь чуть позднее, август месяц втягивательный получится. Дочь будет в лагере, а пёсель в деревне пока, но буду стараться двигаться больше.
Вперёд к мечте!
Kommentar hinzufügen
27 Juli 2024
Лето подходит к своему завершению(моё лето, начинается работа) и планирую вновь работу над собой. В этот раз решила медленным шажочками с переходом на поддержку через 1,5-2 месяца, для лучшего закрепления результата. Первый этап пройден, за лето не набрала ничего.
Очень заметно, что стала есть значительно меньше, почти не ем сладкого(даже не хочется). Сейчас в планах пока на август-сентябрь сделать минус 10кг, не буду планировать сразу много, для меня итак придётся меню расписывать ежедневно и менять физическую активность.
Продолжаю двигаться к мечте!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
114,3 kg
6,9 kg
18,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
MopsKecks's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen