Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Svetlana_Sherbakova89
Notizen
Svetlana_Sherbakova89's Notizen
Svetlana_Sherbakova89's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 97
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
26 Juni 2024
42 тренировка памп сделана 🥰
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
23 Juni 2024
Позвольте не согласиться насчет групповых. Вот вы говорите, что это неэффективно. Вот мой результат за 3 месяца занятий super sculpt, pump по 2-3 раза в неделю. Вес почти не поменялся, а талия вместо 71 см стала 66 см.
Мышцы хорошо подтянулись, тело наконец свое ощущаю.
Но я и веса увеличиваю каждую неделю-две. Начинала с бодибара 5кг. Сейчас дошла до 20 кг рабочего веса на низ тела: приседы, выпады, становая и 10-15 кг на верх тела: жим, тяга.
Почему хожу на групповые? Нравится, что со всеми, не профилонить. Нравится, что иду, когда есть время и не надо ни с кем согласовывать заранее.
Почему не зашел зал? Болтливые тренера, которые отвлекаются и либо в телефоне, либо трындят во время моей оплаченной тренировки. Им скучно. И плюс разговорчики и сплетни ниже пояса, хз почему тренера такие озабоченные, но вот несколько разных пробовала - одно и то же. И я не вижу смысла платить 20-30тр в месяц за такое отношение к клиенту.
А вы как относитесь к тренерам? Стаокивались с такими же горе тренерами?
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
konstantes Gewicht
21 Juni 2024
40я треня!
(2 Kommentare)
18 Juni 2024
завтрако обед)
(3 Kommentare)
15 Juni 2024
37 тренировка сделана!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
49,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
konstantes Gewicht
Svetlana_Sherbakova89's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen