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04 Oktober 2017
dinner: nasgor ala2 + ati sapi
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03 Oktober 2017
latepost. dessert tadi pas buka.
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03 Oktober 2017
sahur: VCO + kopi item (masih sulit direduksi nih) + keju 18 gr
dinner (puasa nazar): enoki + bwg daun + kailan (udah dibikin cah sebelumnya) + udang + keju + bwg goreng.
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02 Oktober 2017
lunch
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30 September 2017
Habis cek kadar lemak
lemak tubuh masih 23.2%
lemak perut 2
masa tulang 2,2kg
kadar air 56.1%
usia sel 18 tahun (bangga 😄)
masa otot 35.5kg
nilai fisik 5
masih banyak PR 😣
(18 Kommentare)
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