Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
m-shafranova
Notizen
m-shafranova's Notizen
m-shafranova's Profil
|
Gewichtsverlauf
6 bis 10 von 92
Seite:
Vorheriges
1
2
3
4
5
6
...
Weiter
21 August 2024
Стала лицом масштабного спортивного проекта💪🏼 Год назад и подумать об этом даже не могла🙂 Чтобы жизнь становилась лучше и интереснее, надо на что-то решаться. Отработала фитбокс🥊, перекусила и помчала в мини-отпуск на природу, буду заземляться🧘🏼♀️
Kommentar hinzufügen
18 Juli 2024
Впервые за долгое время съела мороженое🍨Без сахара, на кокосовом молоке и с матчей. Как же вкусно!🍦😍😋 Протеиновое мне не очень нравится, обычно слишком сладкое и ощущается привкус протеина. От тренировок пока отдыхаю, но с субботы снова в зал💪🏼
Kommentar hinzufügen
14 Juli 2024
Тренировка - барре+растяжка🩰 Завтрак - омлет со стратачеллой и салатом+рамашковый чай🍳🧀🥬, перекус - латте+протеиновая вафля☕🍪 В июне много тренировалась - 30 тренировок, за июль уже 13. Хочу чуть снизить темп и дней на 5 сделаю перерыв🦥
Kommentar hinzufügen
10 Juli 2024
2 мес без подсчета, полёт нормальный. Питаюсь интуитивно, продолжаю активно тренить. Есть прогресс и в силовых, и в растяжке. Кожа на пузе подтягивается, потихоньку проступает пресс. Обновила гардероб, в том числе спортивный
Kommentar hinzufügen
06 Mai 2024
Завтрак - запеканка с курагой без сахара🥧 Перекус - матча латте на миндальном молоке🍵и баловство в виде крошечных японских печенек🍪(студенты угостили). Обед - булгур с нутом, овощами и безлактозным сыром🧀+яблоко🍎 Сегодня без тренировок, отдыхаю😁
Kommentar hinzufügen
m-shafranova's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen