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wicaksono karim
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19 März 2015
ehm...olahraga yg cepet bikin keringetan bisa loncat tali...atau hitt...cukup 10menit ngos2an rasanya...olahraga yg kayak maen2 bisa sambil nonton tivi tapi ngencengin otot perut pake trimmer aja.
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17 März 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
5 kg
10 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
15 März 2015
Mulai besok puasa ajalah...ribet masak menu tanpa garam/gula/minyak...makan ngikut masakan nyonya rumah...
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15 März 2015
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
61 kg
4 kg
11 kg
Recht gut
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
12 März 2015
pagi ini minum jus 3 siung bawang putih sebelum makan apa2...rasanya seneeeep...ky mau pingsan.
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