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24 November 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58 kg
6 kg
3 kg
Recht gut
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
23 November 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,3 kg
5,7 kg
3,3 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
16 November 2016
I haven't posted for a month and have been away from home and my scale. I did a lot of running/jogging while away. It an exceptionally beautiful autumn, and I even managed a swim after one 3 km run (pretty cool because usually the lakes are frozen). When I left, I had worked up to a 700 meters straight jog/run, but since then have managed several 2 km runs and up to 3 km. No weight training, however, so I have to get back to that. Although I have consumed very little alcohol, I ate a bit more than usual, including the occasional piece of my own homemade apple pie and donuts which I usually avoid. Anyway, feeling very heathy and clothes seem to just barely hang on. Happy and optimistic.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,5 kg
5,5 kg
3,5 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,1 kg pro Woche
18 Oktober 2016
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
58,8 kg
5,2 kg
3,8 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
06 Oktober 2016
yes! still moving down 2 lbs a month! Slow but sure.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59 kg
5 kg
4 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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