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Lyazzat7777
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03 Oktober 2018
После бега 40 мин +виит. На обед селедка с картошкой+самса. На ужин овсяноблин с яйцами. Немного творожного пирога+орешки. Питалась на 1700 ккал
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(3 Kommentare)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
02 Oktober 2018
После срыва на сладости вес был 54, после стала питаться правильно. Ужины были белковые - овсяновлин с творогом или с яйцом и сыром
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
27 September 2018
Питалась на 1500 ккал, обед курица с макаронами +самса+ немного творожного пирога. На ужин овсяноблин с творогом+кофе с шоколадом. Утром бег . В день 12000 шагов
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
25 September 2018
Как круто быть хозяйкой своего тела!
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
15 September 2018
Результат после бега 5 км+ тренировка виит дома. Ну и без вредностей особо)
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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