Lyazzat7777's Notizen

46 bis 50 von 135

Seite: Vorheriges ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... Weiter

25 März 2019

Всем привет!
С сегодняшнего дня хочу попробовать кетогенное питание.
Всем, кому интересно, подписываемся на мой инста @ramazanova_fit
Вход только девочкам 💃🏼✊️

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
56 kg	14 kg	2 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Zunahme von 0,2 kg pro Woche

06 Februar 2019

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
54,5 kg	15,5 kg	0,5 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 0,7 kg pro Woche

05 Februar 2019

Ура!!!!! Неужели вес реально идет вниз!!!! Яхууу!!! А секрет в 75% жиры, 25 % белки, 10 % угли! При чем нету дикого голода и инсулин в норме. Ну и ходьба минимум 10 тысяч шагов 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Вчера питалась на 1200 ккал, сегодня буду на 1700 ккал. Посмотрим результат 😉

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
54,6 kg	15,4 kg	0,6 kg	Recht gut

(6 Kommentare) Verlust von 0,9 kg pro Woche

27 Januar 2019

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
55,8 kg	14,2 kg	1,8 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 0,3 kg pro Woche

20 Januar 2019

Всем привет! Кому интересны мои публикации об интервальном голодании, похудении и всевозможных челленджах - подписывайтесь ко мне в инста ramazanova_lyazzat. Будем вместе на «одной волне» 💪 Только «постучитесь» и напишите мне в директ, чтобы я вас добавила)))
А пока продублирую свой сегодняшний пост)) Вы наверное заметили, я участвую в собственном челлледже #месяц10000шагов . Сегодняшний результат хочу оставить здесь в ленте, чтобы замотивировать, похвалить себя, когда будут опускаться руки🥰 Эти всевозможные марафоны «дают» возможность выйти из зоны комфорта и испытать себя на прочность... Все эти сторис я выкладываю не для того, чтобы похвастаться перед вами, а чтобы сохранить у себя на странице (кому интересно посмотреть- заглядывайте на моей главной странице во вкладках «актуальное») . Заметила, в периоды когда появляется матушка-лень я листаю свою страничку и таким образом веду с собой диалог... Что я все смогу, если захочу и «договорюсь» с собой ... И вот что я заметила 💡: в плане спорта мне легче все это дается- главное одеть форму и выйти на пробежку! А вот с питанием.... Беда! Интервальный прием пищи получается соблюдать - отрываюсь в 14, 16 и даже в 18:00, но вот вкусняшки... выпечка... Особенно трудно держать себя в руках в гостях 🤣 прямо так и хочется наесться простых углеводов 😜 Вот это оказывается сложнее в себе перебороть... Так что и вы делитесь КАК не срываетесь на тортики и пироженки))) почитаю ☺️#мыслинаночь #будьлучшейверсиейсебя

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
56,1 kg	13,9 kg	2,1 kg	Recht gut

(2 Kommentare) konstantes Gewicht

Lyazzat7777's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen