Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Zz_m
Notizen
Zz_m's Notizen
Zz_m's Profil
|
Gewichtsverlauf
71 bis 75 von 83
Seite:
Vorheriges
...
11
12
13
14
15
16
17
Weiter
08 September 2021
Fit Kirabiyə: 1 ədəd banan,2 ədəd xurma,2 y.q. yulaf,darçın və kakao (hər biri 1 ç.q.) qarışdırılır. 1 ç.q. ölçü ilə listə qoyulur (hər biri eyni ölçüdə) və üzərinə kokos tozu səpilir. Sobada 12-15 dq bişirilir. 12 ədəd çıxır,hər biri 26 kalori. Nuş olsun★
(2 Kommentare)
08 September 2021
İdman✓
Kommentar hinzufügen
08 September 2021
Səhər yeməyi: 3 y.q. "Eti Lifalif" yulaf 70 ml süt və 130 ml suda bişib.Üzərinə 3 ədəd üzüm,yarım banan,1 ədəd xurma və 1 y.q. kokos tozu. Bananın digər yarısı püre olaraq yulafın içinə əlavə olunub. Yanında çay. *298 kalori*
Kommentar hinzufügen
07 September 2021
Arıqlama yolunda istifadə etdiyim proqramlar :-)
1.FatSecret-aldığım kalorni saymaq üçün
2.Google Fit- gün içində yandırdığım kalorini və addımları saymaq üçün.
3.Oruç Takibi- aralıqlı orucun 16/8 formasını edirəm.Bu programla onu izləmək daha rahat olur.
Kommentar hinzufügen
07 September 2021
Axşam yeməyi: Sobada yağlı,tomatlı sosla bişirilmiş 2 ədəd balaxa kartof, yarım pomidor, toyuq (döş əti), 2 y.q. qatıq və xiyar turşusu. Üzərinə duz,istiot,üuru nanə və sumaq. *626 kalori*
Kommentar hinzufügen
Zz_m's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen