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02 August 2012
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
121,8 kg
14,2 kg
47,0 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
01 August 2012
Sweet! Resting BP 125/75, HR 70, Already far, far better than just a month ago. Good riddance to lopressor.
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01 August 2012
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
122,3 kg
13,7 kg
47,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
31 Juli 2012
Further reading shows that there is, sort of, a lower limit to carb intake. Apparently you need around 10g a day, even if you're in ketosis, to avoid using another metabolic pathway that will start breaking down muscle. Will boost non-fiber carb intake from here on out to at least 10g a day.
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31 Juli 2012
End of first month of lifestyle changes.
29.7 lbs lost over 31 days. Reaching my goal by Christmas will be tight, but even if I don't hit it by then, I should be pretty close.
(1 Kommentar)
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