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15 Juni 2022
(1 Kommentar)
11 Juni 2022
Na, also. Da ist ja die Abnahme! Dann bin ich jetzt am Stand von letztem August. Und will definitiv nach so langem (nicht ganz freiwilligem...) Halten weiter runter.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
106,8 kg
20,7 kg
7,8 kg
Recht gut
(8 Kommentare)
Verlust von 7 kg pro Woche
10 Juni 2022
Wow. Weiterhin nur Haferflocken und Gemüsesuppe gegessen. 700 kal pro Tag, das sind 700 weniger als sonst bzw 1200 weniger als der von FS vorgegebene ETB. Und seit Montag 200 g abgenommen🤣😂🤣
Schuld ist bestimmt der Mond oder so...
Und ich weiß, wer wenig isst, nimnt langfristig ab. Und nein, ich esse nicht zu wenig, mein Stoffwechsel schläft nicht. Und bein, ich will nicht dauerhaft so wenig essen... Ich beruhige nur gerade meinen Darm, der die fehlenden Ballaststoffe im Londonurlaub mit Entzündung quittierte. Und ich weiß, das Entzündung zu Wasser fühten kann.
Trotzdem. Grmpfgrmpfgrmpf.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107,8 kg
19,7 kg
8,8 kg
Recht gut
(31 Kommentare)
Verlust von 2,5 kg pro Woche
08 Juni 2022
Grmpf. Wegen Darmproblemen esse ich seit drei Tagen fast nix, total ohne Fett oder Zucker. weniger als 600 kal am Tag. Und dann ein halbes Kilo mehr?!? Grmpf. Ja, Wasser, blabla, der Körper ist keine Maschine, lalala. ich weiß 🤣😂🤣 Aber trotzdem grrrrrrmpf
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
108,5 kg
19 kg
9,5 kg
Recht gut
(7 Kommentare)
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
04 Juni 2022
Ich habe mal bei einem Ergotherapie Kongress einen Vortrag gehört von einem renommierten Neurophysiker. Der sagte, man muss sich Folgendes vorstellen, wenn man Dinge ändern will: Unsere schon seit dem Neandertal existierenden Überlebensreflexe und unsere Gewohnheiten zusammen sind ein riesiger weißer Elefant. Unser freier Wille ist ein sehr kleines rotes Pony. Nun stellt euch vor, der Elefant 🐘 will zum Kühlschrank. Das Pony hat nicht genug Kraft, ihn wegzuzerren, wenn er in der Spur ist. Es hat nur eine Chance, wenn es den ersten Schritt des 🐘 verändert, solange der Fuß in der Luft ist. Es ist also jedesmal, wirklich jedesmal, wenn wir etwas nicht essen, ein riesiger Sieg des kleinen roten Ponys freier Wille. Mir hilft das Bild seit Jahren... Natürlich scheitert mein Pony mal. Aber es siegt immer öfter. Wollte ich euch mal erzählen...
(14 Kommentare)
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